Сколько нужно спать ночью весной, чтобы не засыпать в транспорте?

Ответов: 2

Здравствуйте! Нужно ложится в 22:00, не нужно засиживаться за компьютером… просто, чем позднее ложишься тем дольше спишь. Желательно спать 8−10 часов. Я Вам посоветую еще делать зарядку по утрам, хотя бы 5−10 минут, это Вас быстро разбудит и Вы не будете себя чувствовать сонным. Плотный завтрак, желательно не жареную и не жирную еду, а ту которая имеет много белка, например геркулес или творог. Высокая засыпаемость может быть вызвана из-за недостатка витаминов в организме человека. Вам решать!

Нравится

Восьми часов, думаю, достаточно. Весной неприменно нужно пропить витамины. Организм за зиму тратит все, что накопил в солнечнывй период. И еще весной под воздействием того же солнца начинается процесс образования в организме нужных ему веществ.

Нравится