У вас трясутся руки, когда очень волнуетесь?

4

Как побороть трясущиеся руки, когда очень сильно волнуешься? Обычно такое бывает на экзамене… ну ничего не могу с собой поделать, рука даже писать отказывается от страха… ужас

У вас трясутся руки, когда очень волнуетесь?

Ответов: 12

При волнении не только руки трясутся, меня всего трясет, есть не могу — кусок в горло не лезет, если ем то тошнить начинает, а иногда даже и рвота, пью валерианку и лежу на диване — волнение обычно проходит.

1 Нравится
=)))

От волнения действительно могут трястись руки, не зря есть поговорка, что «нужно взять себя в руки «. Что бы не выдать волнения, можно потереть ладошки перед тем как возьмёшь карандаш, тот же карандаш потереть между двумя ладонями, можно потрясти кистями или другие упражнения с кистями рук, постараться успокоиться, сосредоточиться на чём-то.

2 Нравится

Бывали такие случайные что и ноги тряслись, но это было давно, когда мама наказывала, а так ничего не трясется, порой потеют руки от волнения, но в последние года более или менее тихая жизнб началась, без скандалов и поэтому ничто не мешает восстановлению моей нервной системы, поэтому и сессия уже не пугает=)

Еще кстати лицо на экзаменах раньше краснело и горело.

Ааа. и в последний раз я вся трусилась от волнения когда мы мужа родителям говорили что женимся.

1 Нравится

У меня от волнения не руки трясутся, а сердце. И зубы клацают!))

1 Нравится
А у тебя вставная челюсть? -я так, чтоб представить?
Чеж они тогда блин клацают-то???
Вторая карикатура пришла на ум…))
Череп на скелете с трясущейся челюстью… Не знаешь, что это со мной -карикатурами стала мыслить???
Фантазия фонтанирует!))))
Показать еще (3)

Есть множество практик, как достичь душевного равновесия и спокойствия. Если коротко, то в подобных ситуациях, следует сосредоточиться на «киноварном поле». Это область ниже пупка на 3−4 пальца. Представлять всего себя там, стараться чувствовать только этим местом! Как почувствуете там тепло, держите минут 5! Это и есть сигнал к тому, что Вы спокойна и сосредоточена. При этом и в пальцах рук возможно приятное покалывание! Это азы медитации. А, если ещё проще, то примите горячий душ! Вместе с миорелаксом, приходит и душевный!

2 Нравится
Искандер, привет, а ты не занимался Рейки?. Там все лечения и медитации происходят с помощью рук и сосредоточением на внутренних органах. Кстати, успокоиться действительно помогает.
Приветик GK! Я, в своё время, занимался У-шу. Как следствие — мягким Ци-Гун. Изучал методы Джуны Давиташвили. Так вот и осталось. И себе помогаю, при надобности, и другим могу!
Немного знакома с этими методами, в Рейки почти тоже самое, думаю, что всем было бы полезно использовать хотя бы часть их, тогда бы руки стали трястись меньше, нервы стали крепче, да и просто человек был бы здоровее.
Опубликуй! Если тебе это близко! Помоги заблудшим, наставь!

У меня руки не тряслись, я сама вся тряслась))) И до сих пор, если что-то очень ответственное предстоит, я стараюсь выпить перед этим таблетку валерианки, мне очень помогает. Я после того, как она начинает действовать, становлюсь спокойной как удав))) А вот то, что начинают гореть щёки и вообще всё лицо, с этим ничего не могу поделать.

1 Нравится

У меня руки не трясутся и ничего не трясётся :), но голос задрожать может, но это случается крайне редко. А если трясёт, то можно выпить стакан холодной воды или умыться холодной водой, вот простая холодная вода меня мгновенно успокаивала, не зря она считается одной из стихий природы!

1 Нравится

Эх. Еще как трясутся!!! Но вот если бы на экзамене писать нужно было, то это еще пол беды, а так — играть)). Смычок трясется, соответственно звук корявый, еще и в ноты не попадаешь, потому что руки еще и мокрые вдобавок. И сердце колотится, как бешеное! А чтобы справиться с трясучкой руки начинают зажиматься и черти-что получается. К счастью, это все длиться не долго, понемногу начинаешь успокаиваться, и если хорошо занималася, то потом все, как по маслу.)))

1 Нравится

У меня раньше было такое! Но сейчас обычно не трясутся, а потеют от волнения! А ноги трясутся. И сердце колотится так, что я думаю, что оно выпрыгнет. И еще когда очень-очень сильно волнуюсь, начинаю «тупить» =(Или когда надо что-то сказать (например, ответ на уроке, не могу подобрать слов, даже если перед этим хорошо готовилась и все вызубрила)=(

2 Нравится

Трясутся руки в период волнений. Единственный выход в этом случае это взять себя в руки и понять, что остальные люди вряд ли замечают такую особенность. Просто так организм реагирует на ситуацию. Тревогу надо бить только тогда, когда тремор постоянный или связанный с болезнью. Можно принимать натуральное успокоительное.

1 Нравится

Руки не трясутся у меня, а вот голос дрожит аж самому не приятно, но я перед такими серьёзными мероприятиями принимаю две таблетки валерианы (жёлтенькие маленькие такие) — всё через минут двадцать нервишки отпускают и уверенность в себе держит под контролем эмоции!

Нравится

От волнения я обычно не могу никак спать. А если таки усну, то предстоящее событие будет сниться с различными исходами. При олнении руки не трясутся, но стою, как истукан и ничего не могу сказать. Чем больше будут спрашивать, тем больше волнуюсь и стою, как даун. Еще аппетита совсем нет. И при том от сладкого тошнит. От волнения также и давление падает. Могу в обморок брякнуться.

Нравится