В какое время лучше выполнять физические упражнения?

Ответов: 3

Если это обычная зарядка -утром.Если занятия связаны с более приличными нагрузками — нужно после 10 часов или днем или вечером (но не поздно) Утром непроснувшемуся организму нагрузки не показаны, вредно для сердца и сосудов

Нравится

Я вот как раз сейчас буду=) Желательно их делать не рано утром, так как это тяжело для сердца, можно делать вечером, но к вечеру обычно так устаешь что уже не до упражнений. поэтому я делаю далеко после своего завтрака и за час примерно до обеда. Меня это взбадривает на весь оставшийся день. Не нагружает сердце и в животе уже перваренная еда не мешает.

Нравится

У каждого свои биоритмы, и можно приучить организм к любому удобному времени, было бы желание.

Нравится