Вреден ли степ для ног?

Имеется ввиду не степ-аэробика, а стиль танца (в частности, ирландские танцы).

Ответов: 2

Степ не вреден. Я сама занимаюсь на степе уде лет 10. Правда, развиваются икроножные мышцы. Но в размере они сильно не увеличиваются, только подтягиваются. Кроме того очень хорошо тренируется сердце. Представьте, что вы идете по ступенькам. Что может быть в этом вредного? Единственно, если человек не тренирован, может появиться отдышка. Можно потоптаться возле степа. И осторожно надо двигаться, чтобы не упасть и не получить травму.

Нравится
Я имела ввиду не степ-аэробику как вид спорта, а степ-чечетку, как стиль танца, в частности, ирландский степ (см. теги).
Вопрос отредактирую.

А ирландский степ тоже хорошо. Тренирует мышца ног, мышцы спины. Осанка будет красивая. На пятках соли не будут откладываться.

Нравится