Многие люди делают зарядку неохотно. Если же полностью от нее отказаться и вести сидячий образ жизни, вас начнут беспокоить боли в суставах и дискомфорт при ходьбе. Постоянные занятия спортом укрепляют кости и скелет в целом, если же полностью отказаться от спорта кости будут хрупкими и со временем начнут разрушаться.
У 70% людей, живущих в больших городах-сидячий образ жизни. Этот минус можно и нужно компенсировать. Поможет в этом спорт. Как известно, занятия спортом укрепляют иммунитет и настроение. Уделив 15 минут зарядке по утрам, вы улучшите себе кровообращение и настроение, одни лишь плюсы.